カリウム不足にはどうするといいか

ギュギュギュ 市販
カリウムは食品から簡単に摂取できます。シーフード、海藻、野菜などの季節の食材が日本の食生活の中心でした。サプリメントとして摂取する必要はなく、特に不足している栄養素ではありませんでした。最近の日本の食生活の西洋化は、伝統的な食生活には見られない生活習慣病を引き起こし、同時にカリウムサプリメントが脚光を浴びています。日本の死因の割合が高い心臓や脳血管障害には、基礎疾患が含まれます。例としては、糖尿病や高血圧などの症状があります。カリウム欠乏症は、糖尿病や不整脈などの心臓病を含むさまざまな症状で現れます。カリウムが不足していて食事の摂取量が不足している場合は、カリウムサプリメントを効果的に使用して状況を改善することができます。塩分の過剰摂取が高血圧の原因であると言われることがあります。塩からナトリウム含有量を取り除くのを助けるためにサプリメントとしてカリウムを摂取することは、塩になりやすい人々の高血圧を防ぐのを助けることができます。カリウムは発汗により失われるため、汗をかく暑い日にはカリウム欠乏症が起こりやすく、夏の暑さで倦怠感を覚えます。食物からカリウムを摂取するのが最善ですが、熱疲労に苦しむと食欲を失う可能性があるため、カリウムサプリメントを使用することをお勧めします。