リセットダイエットのポイント

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リスタートダイエットを成功させる秘訣は、正しい開始日からリスタートダイエットを開始することです。正しい開始日は、あなたが健康である期間の1、2週間後です。可能であれば、ダイエットをリセットしている間は外食しないでください。人に会う必要がないように、長い休暇を取ることをお勧めします。再スタートダイエット中は、ダイエット日記をつけて、その日に食べるものすべてを追跡します。再開ダイエットが終わった直後にダイエット日記を止めずに約1ヶ月間続けるとさらに効果的です。毎日何を食べて体重を測定するかを日記につけておけば、体重を減らしたり増やしたりするために何を食べているのか、体がどのように変化するのかを知ることができます…脂肪になりやすい炭水化物、油、糖質は完全にカットされています、そして野菜でも、ジャガイモやスカッシュはでんぷんが多く、アボカドは油分が多く脂肪になりやすいので、避けて豆に注意してください。このように脂肪になりやすい食品を完全に避けることで、体内の余分な脂肪をエネルギーに変換し、再起動した食事を成功させることができます。あなたが少しひねりを加えて食べ物を整理し、寛大な方法でそれを整理すると、食事療法はさらに成功するでしょう。一度にすべてを満たして提供しないことで、あなたはあなたが食べている食べ物の量を理解することができ、視覚的に満足することが成功につながるでしょう。リセットダイエットは1週間しかないので、好きなお菓子、お米、お酒などは我慢すればいいと自分に言い聞かせます。この期間中。たった一週間の辛い時期を乗り越えた後は、さわやかで待っている気分になります。