Uğurlu pəhriz saxlayanların fikirləri


Pəhriz saxladığınız zaman uğurlu insanların hekayələri faydalıdır. Xəstəliyə daha az həssas olan sağlam bir bədənə sahib olmaq üçün piylənmənin yaxşılaşdırılması lazım ola bilər, lakin əksəriyyət lazımsız bir pəhriz yeməməyin daha yaxşı olduğunu düşünür. Pəhrizdən əvvəl bədən quruluşunuzu yoxlayın. Həqiqətən bir pəhrizə ehtiyacınız olub olmadığını və nə qədər pəhriz saxlamalı olduğunuzu əvvəlcədən bildiyinizə əmin olun. Uğurlu bir diyeter olmağın yolu budur. Tibbi baxımdan diyeta dair fikirlərə və uğurlu pəhriz saxlayanların hekayələrinə görə, pəhriz çəkiyə görə deyil, bədən yağlarına görə qiymətləndirilməlidir. Əslində uğurlu pəhriz saxlayanlar kilo tələsinə düşmürlər. Bir çox halda, piylənmənin bədən yağının nisbətini azaltmaq məqsədi ilə pəhrizlə qarşısı alınır. Pəhriz üçün az yemək nəticəsində bəzi insanlar arıqladıqca daha çox kilo verirlər. Bununla birlikdə, istifadə olunmayan yağları azaldır, daha yüngül yağları əvəz edə bilər və bərpa etməyi asanlaşdırır. Uğurlu pəhriz edən bir çox insan orta dərəcədə idmanla məşğul olur. Həddindən artıq idman ürəyinizə mənfi təsir göstərə bilər. Uğurlu bir diyeter olmaq üçün sizə uyğun bir pəhriz planı hazırlamaq və uzun müddət pəhrizinizi davam etdirmək lazımdır.