Reboundla necə kilo almaq olar


Bədənin müdafiə instinktlərindən birinin ağırlığın ribauntla artırıldığı mexanizm olduğu deyilir. Çətin bir vəziyyətdə bir dağa çıxdım və sıxıntı içində oldum. Yemək olmasa belə, insan bədəni su ilə müəyyən bir gün yaşaya bilər. Bədənimizdə enerji yığmağımızın və istehlak etməməyə çalışmamızın səbəbi, vücudumuzun təcili bir vəziyyət olduğunu qəbul etməsidir. Bədən aşağı istehlak rejiminə keçir. Tutaq ki, pəhriz saxlayırsınız və həddindən artıq pəhriz məhdudiyyətləriniz var və ya yalnız zülal və yağ az olan aşağı kalorili pəhrizlər yeyirsiniz. Bədənin müdafiə instinkti onu daha az enerji istehlak edən az istehlak rejiminə keçirir. Pəhrizinizi az istehlakla bərpa etsəniz, birdən kilo alacaqsınız və bədəninizdə qida maddələrini yığmağa çalışacaqsınız. Pəhrizdə olduğunuz müddətdə çəkinməyin qarşısını almaq olmaz. Kilo reboundunun minimuma endirilməsi uğurlu bir pəhrizin açarıdır. Bunların arasında çoxlu pəhriz yaşamışların, aşağı istehlak rejimində olma ehtimalı var. Bədən böhran hissini hiss edir, çünki dəfələrlə müvəqqəti olaraq arıqlayır. Bədəndə daim enerji yığmaq üçün işləyir və kilo almağınızı asanlaşdırır. Arıqlamaq üçün geri qalmaması üçün yaxşılaşdırılması lazım olan az istehlak rejimində olan bədəndir.