Qarnın sallanması və dartılması


Bir çox insan pəhrizdən ac qalmaq istəyir, amma bu nəticə vermir. Qarın, yağın asanlıqla toplandığı və itirilməsi çətin bir hissəsidir. Buna görə də, yarım bişmiş bir pəhrizin qarın yağını asanlıqla azalda bilməyəcəyi deyilir. Pəhriz üzərində çox çalışsanız da, nədənsə kökəldiyiniz zaman ac qalacaqsınız. Əllərimi hər zaman istifadə edirəm, ancaq mədə gündəlik fəaliyyətimin bir hissəsidir ki, nadir hallarda diqqət etmək fürsəti tapıram. Yağın asanlıqla yığıldığı bir hissə olmasına baxmayaraq tez-tez istifadə olunmayan bir əzələdir. Bir çox hallarda qarındakı dərialtı yağ çox artar və qarın boşalır, nəticədə armud tipli qarın vəziyyəti yaranır. Qarın bölgəsində yalnız dərialtı yağ deyil, viseral yağ da yığılır. Qadınlara gəldikdə, tez-tez dərialtı yağa sahib olduqları görünür. Viseral yağın yandırılması dərialtı yağdan daha asandır və dərialtı yağın yandırılması çətindir. Dərialtı yağ metabolizması çətin olduğundan, idman etsəniz də qarın boşluğunu dartmaq çətindir. Digər tərəfdən, kişilərdə çoxlu daxili yağ var. Buna görə bir çox insanın qarnında bütövlükdə yağ olduğu deyilir. Dərialtı yağ bədənin daxili hissəsini xarici təsirlərdən və temperatur dəyişikliyindən qoruyur, buna görə qadınların qarınlarını sıxmaq istəmədikləri görünür. Qarnınızı sıxmaqda çətinlik çəksəniz də, gündəlik məşqlər qarın əzələlərini gücləndirə bilər və dərialtı piyləri yandıra bilər.