Folik turşusu əlavələri niyə bu qədər populyardır?


Son vaxtlar mədəsində körpəsi olan qadınların fol turşusu almaq üçün əlavələrdən istifadə etdiyi deyilir. Folik turşusunun üzləşmənin sağlam böyüməsi üçün faydalı olduğu, eyni zamanda hamiləlikdən əvvəl vücudunuza təmin etmək istədiyiniz bir qidalanma komponentidir. Həm analar, həm də uşaqlar üçün fol turşusunu əlavələrlə əlavə etmək vacibdir. Folik turşusu əlavələrinin əlavələr arasında çox populyar olması təəccüblü deyil. Suda həll olan pteroylglutamik turşuya folik turşusu deyilir. Folik turşusunun tünd yaşıl və sarı tərəvəzlər yeyərək doldurula biləcəyi deyilir. Yalnız yaşıl və sarı tərəvəzlərdə deyil, qaraciyər, baklagiller, cücərti və maya kimi ümumi maddələrdə də var. Yaxşı bir pəhriziniz varsa, folik turşusunu əlavə olaraq qəbul etməyinizə ehtiyac yoxdur və yalnız təbii olaraq meydana gələn qidalarla fol turşusu əskik olmayacaqsınız. Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, fol turşusu suda həll olunur və işığa, suya və istiyə son dərəcə həssas olan bir qidadır. Deyilənə görə kifayət qədər folik turşusu olan bir pəhriz yeməyinizi bilsəniz də, tez-tez fərq etmədən tükənirsiniz. Folik turşu, hüceyrələrin bölünməsini və böyüməsini təşviq etmək üçün mütləq bir əlavədir. Gündəlik pəhriziniz vacibdir, ancaq xüsusilə hamilə olduğunuzda, vücudunuzun ehtiyac duyduğu folik turşusunu almaq üçün əlavələrdən yaxşı istifadə edin.