Çağırış belinin incəldilməsi


Arıqlamaq istədikləri üçün hər gün müxtəlif pəhrizlər üzərində çalışan bir çox insan var. İncə və dar bir bel üçün can atan bir çox insan var. Bütün bədənin təəssüratı incə olsa da, yalnız qarın çıxıntılıdır və bəzi kişilərin bel pəhrizində olduğu görünür. Qarın altındakı yağ yığmağa, bel ölçüsü isə böyük olmağa meyllidir. Metabolik bir sindrom olub olmadığını təyin edərkən, belin müəyyən bir səviyyədən yuxarı bir rəqəm olması şərtdir. Yaşlandıqca, bədən quruluşunuz normal olsa da, qarnınızın alt hissəsi piylənə bilər və beliniz şişə bilər. Metabolik sindromu aradan qaldırmaq üçün bel nahiyəsini dartın və incə bir forma saxlayın. Qadınlar üçün belə, dar bir bel ilə cılız bədən həsrət hədəfidir. Bütün bədəni daha incə etmək mümkün olsa da, yalnız bel nahiyəsini pəhrizdə dəqiqləşdirmək çox çətindir. İstədiyiniz bədən quruluşunuz varsa, onun üçün çalışmağa davam etməlisiniz. Konsentrə olmaq və arıqlamağa çalışanlar üçün əsasən qarın əzələlərində məşq etmək vacibdir. Bədəninizdə kilo vermək istəsəniz də, müxtəlif pəhriz metodlarını birləşdirmək təsirli olur. Arıqlamaq üçün düzgün bir pəhriz saxladığınızdan əmin olun.