Çəki bərpa


Kilo yığımı dəqiq nədir? Pəhrizlə bağlı ən vacib şey nə qədər arıqladığınızdır. Daha da canlanmamaq üçün pəhriz etmək deyil? İsti gələndə daha çox narahatlıq yaradır və tez-tez qısa qollu və mini yubka geyinirəm. Hər hansı bir qadın incə və təmiz olmaq və gözəl geyinmək istəyir. Arıqlamaq bədəninizi təmiz saxlamağın açarı olacaq. Az və ya isti fəsil yaxınlaşdıqca qış aylarında yağ və ət itirmək məcburiyyətində qalacaqlarını düşünənlər də az deyil. Pəhriz saxlayaraq arıqlamaq heç də çətin deyil. Çətin olan bu kilo itkisini qorumaq və bərpa etməyən bir bədən qurmaqdır. Pəhrizlərin ümumiyyətlə uğursuz olmasının səbəbi arıqlamamağınızdır. Stresə dözməyəcəyiniz üçün yemək yedikdən sonra canlanma nümunəsi deyilmi? Rebound, pəhrizdə nə qədər çox itirirsinizsə, geri qayıtmağın o qədər asan olduğunu ifadə edir. Pəhrizdən əvvəl arıqlamaq üçün əvvəlcə arıqlamaq üçün məqamları anlamaq vacibdir.