Bel ağrısına kömək edən əlavə növləri


Bel ağrısı üçün istifadə olunan bir çox növ əlavə var. Bədəninizdə əzələ qurmaq istədiyiniz zaman effektivliyi artıran əlavələr və bədəninizdəki metabolizmanı aktivləşdirən əlavələr diqqət çəkir. Əlavələrdən amin turşuları və zülalların səmərəli qəbulu idmanın əzələ qurma təsirini yaxşılaşdırır. Amin turşuları əzələləri gücləndirmək və fiziki yorğunluqdan qurtuluşu sürətləndirmək funksiyasına malikdir. Zülal bədən tərbiyəsində tez-tez istifadə olunan bir qidadır və əzələ qurma təsirinə malikdir. Vitamin B12 və B vitaminləri maddələr mübadiləsini aktivləşdirmə təsirinə malikdir, buna görə də maddələr mübadiləsini artırmaq istəyən insanlar üçündür. Eyni zamanda B qrupu və amin turşusu qəbul edərək hər iki funksiyanın da artdığı və əzələlərin yorğunluğunu və belin sərtliyini aradan qaldıran təsiri olduğu deyilir. Vitamin B12 maddələr mübadiləsini gücləndirməklə yanaşı, bədən səthində və bədənin müxtəlif orqanlarında olan periferik sinirlərə də kömək edir. Yataqda və ya yorğanda olanda belə bel ağrınız varsa, ağrını azaltmaq üçün B12 vitamini qəbul edin. Vitamin bir dəfəyə yalnız müəyyən bir miqdarda bədən tərəfindən qəbul edilə bilər. Bu səbəbdən bədənə vitamin qəbul edərkən, onları çox bölünmüş dozalarda qəbul etməyin təsirli olduğu deyilir. Bel ağrısı üçün təsirli olan müxtəlif əlavələr var, lakin təsir dərəcəsi insandan insana dəyişir. Hansı əlavələrin təsirli olduğunu satın almadan əvvəl yoxlayaraq öyrənə bilərsiniz.