Bel ağrısı əlavə tədbirləri


Bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün əlavələrdən istifadə edərkən əvvəlcədən bilməli olduğunuz bəzi şeylər var. Əlavələrlə hər şey yaxşı işləmir. Həkimlər tərəfindən verilən dərmanlardan fərqli olaraq, əlavələr simptomları aradan qaldırmağa kömək edir. Əlavələrdən istifadə edərək bel ağrısı üçün yaxşı olduğu deyilən qidalandırıcı maddələr qəbul etsəniz də, yaxşılaşdırma təsiri həmişə dərhal ortaya çıxmaz. Bel ağrısı üçün yaxşı bir əlavə olsa da, əsasən müalicə üçün istifadə edilməməli, dəstəkləyici bir əlavə olaraq istifadə edilməlidir. İstifadənin düzgün yolu, bel ağrısı üçün təsirli olan gimnastika və əzələ hazırlığı edərkən əlavə istifadə etməkdir. Vitamin B qrupu birdən çox komponent üçün ümumi bir anlayışdır, ancaq bunlardan birini qərəzli bir şəkildə qəbul etsəniz, digər B vitaminləri əskik olur. Əlavələrin həddindən artıq qəbulundan da qaçınmaq lazımdır. Bir dəfəyə müxtəlif vitaminlər qəbul etmək istəyirsinizsə, B vitaminlərini bir dəfəyə qəbul etmək üçün multivitamin əlavəsindən istifadə edin. Bu, bel ağrısı əlavələrindən başqa bir şey üçün doğrudur, ancaq əlavə istifadə edərkən sadalanan təlimatlara və dozalara əməl etdiyinizə əmin olun. Əlavənin necə aparılması barədə təlimatlar hər paketdə tapıla bilər. Çox içməyin təsirli olacağı demək deyil, əlavələrin məqsədi uyğun miqdardan xəbərdar olmaqdır. Yarım ildən çoxdur eyni əlavədən istifadə edirsinizsə və bel ağrınız keçmirsə, xəstəxanaya getmək kimi bel ağrınızı yaxşılaşdırmağın başqa yollarını axtarmaq istəyə bilərsiniz.