Ayaqlarınıza necə masaj etmək olar


Söhbət ayaq inceltmə masajı metodundan gedir. Bir çox pəhriz arasında zəifləmə təsiri göstərəcəyi gözlənilən pəhriz metodlarının əksəriyyətinin əsasən idman və masaj olduğu görünür. İncə ayaqları üzərində cəmlənən bir pəhriz vəziyyətində idmanla balanslaşdırmağın bir az çətin olduğu bir cəhət var. İdman ümumiyyətlə pəhriz üçün əvəzolunmazdır, ancaq çox çalışarsanız, əzələləriniz də ayaqlarınıza yapışacaq. Çox vaxt düşündüyünüz qədər incə işləmir. Digər tərəfdən idman etməyən bir pəhriz üsulu, kilo alma ehtimalınızı artırmaqdır. Yağ yandırmaq və bədəni sıxmaq baxımından orta dərəcədə idmanın ayaqları incəltmək üçün də təsirli olduğunu söyləmək olar. Masaj arıqlamağın təsirli bir yoludur, xüsusən də ayaqlarda daxili orqanlara yol açan müxtəlif akupunktlar var. Fiziki vəziyyətinizi stimullaşdıraraq effektiv şəkildə tənzimləyə bilərsiniz. Pəhriz olmayan insanların zaman-zaman ayaqlarına masaj etmələri daha yaxşı ola bilər. Bunlardan ayaq masajı xüsusilə vacibdir, çünki bütün bədənin metabolizmasını yaxşılaşdırır. Arıqlama təsiri və bacakların şişməsi ilə nəticələnə bilər. Ayaqların şişməsini aradan qaldırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırdığından ayaqların altına diqqətlə masaj etmək tövsiyə olunur. Dizdən təxminən 10 sm yuxarı bir yerə hərtərəfli masaj edərək akupunktur nöqtələrini stimullaşdırma üsulu, ayaqlarınıza zərif təsir gözləsəniz xüsusilə yaxşıdır.