Arıqlamaq üçün necə


Pəhrizdə olan az adam arıqlamağa necə diqqət ayıracağını bilmək istəmir. Xüsusilə qadınlar üçün, büstü mümkün qədər qoruyarkən ayaqlarının və bellərinin ölçüsünü necə azaltacağını bilmək istədikləri görünür. Yalnız istədiyiniz hissənin ölçüsünü səmərəli şəkildə azaltmaq mümkün olmadığı bir həqiqət ola bilər. Əslində nazik ayaqlar pəhrizin bir hissəsi kimi olduqca çətin görünür. Gənc ikən idmanla məşğul olanlar üçün, qalınlığın səbəbi olan əzələlərin bacaklara yapışdığı hallar var. Əslində, ən çətin şey yalnız kilo vermək deyil, bunun yalnız bir hissəsini itirməkdir. İndiyə qədər nazik ayaqlara diqqət yetirən bir neçə pəhriz üsulunun olduğu deyilir. Əsasən, ayaqlar şişməyə meylli hissədir, buna görə hamamda diqqətlə masaj etmək yaxşıdır. Müəyyən miqdarda ayaq inceltmə effekti gözləyə bilərsiniz. Bir çox halda düşündüyünüz qədər incə olmur, çünki arıqlamaq üçün əsasən dana və bud nahiyələrində çəkin və bəzən yağdan əlavə əzələləriniz var. Artıq yağ və şişkinliyi aradan qaldıraraq ayaqlarınızın ölçüsünü azalda bilərsiniz. Pəhrizi zorla dayandırmaq daha yaxşı ola bilər, çünki əzələlərini belə itirən bacakların incəldilməsi metabolizmanı azaldır.