Arıqlamaq üçün necə


İncə ayaqları kimi qismən incəlik, planlaşdırıldığı kimi getmir. Pəhriziniz yalnız kilo vermək məqsədi daşıyırsa, idman edə biləcəyiniz və qidalanma baxımından balanslı bir pəhriz etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Arıqlamaq mümkün olacaq. Pəhrizin bir çox yolu var, ancaq yalnız bir neçəsi arıqlamağa kömək edə bilər. Arıq ayaqları necə əldə edə bilərsiniz? Qarın və qollardan fərqli olaraq dərialtı piy getdikcə bacaklar təmiz bir şəkildə bərkidilmir. Arıq bacaklar üçün pəhrizin məqsədinin sıx və təəccüblü alt bədən xəttini yaratmaq olduğunu söyləmək olar. Dartmaq və idman etmək qismən incəlik üçün yaygındır və nazik ayaqlar da istisna deyil. İdmanla və uzanaraq etdiyiniz bacak incəltmə məşqinə səbrlə və davamlı davam edək. Bir vərdiş halına gəlməyə davam etsəniz, ayaqlarınızın incə və gözəl olduğunu görəcəksiniz. Pəhrizdə hər gün az-az işləmək vacibdir. Bir pəhrizin müvəffəqiyyəti davam edə bilməkdən asılıdır. Davam etsəniz, tədricən bir pəhriz effekti alacaqsınız və bədəninizi hər gün hərəkət etdirmək ağrı olmayacaq. Hiss edə bilsən, bu olacaq. Kilo verməyi bacardığınız və ideal ayağı alacağınız günün uzun olmayacağını söyləmək olar.