高コレステロール血症の人のための食事療法


高コレステロール血症の人は食事を考えるべきだと言われています。人体には、LCLコレステロールとHDLコレステロールの2種類のコレステロールがあります。 2つを組み合わせた一般的なコレステロール値もあります。どのコレステロール値が通常よりも高いかを判断することが重要です。体内に存在するLDLコレステロールは悪玉コレステロールとしても知られています。 LDLコレステロールが高い人は食事療法を検討する必要があります。低タンパク質と高脂肪はLDLコレステロール特性を持っていると言われています。血中のLDLが多すぎると、動脈硬化症や心筋梗塞などの生命を脅かす高コレステロール血症につながる可能性があります。脂肪分の多い食事を好む人は、コレステロールが悪い可能性が高くなります。食事で肉をよく食べる人はコレステロール値が悪いことが多いので注意してください。善玉コレステロールの場合、血中濃度が高くても健康には良くありません。また、動脈硬化症や心筋梗塞などの症状を和らげる効果があるとも言われています。善玉コレステロールは青みがかった魚やオリーブオイルに多く含まれているため、食事に含めることをお勧めします。