標準体重と理想的な体型


健康を維持するためには体重と体の構造を管理することが重要ですが、主な条件は標準的な体重です。標準重量計算方法では、BMI法による標準重量の計算方法が広く使用されています。 BMIには、標準体重を決定するために使用する必要のある式があります。 BMIで計算した場合、標準の重みはBMI22です。統計によると、BMI22の人は高血圧や高脂血症を発症する可能性が低く、肝障害や耐糖能障害を起こす可能性が低くなります。体脂肪率はBMIの数値とは直接関係ありません。このアイデアは、筋肉量が多いかどうかに関係なく、同じ結果をもたらすと考えられています。標準重量の数値は、標準の体型と同じではありません。脂肪は筋肉よりも軽いので、普通の体重と言われていますが、脂肪が多い人は全身の形をしていると言われています。筋肉が多い人は脂肪が多い人より重いので、太っていると誤解されがちです。対象とする体の構造は、どのような体になりたいかによって異なります。体に適切な量の筋肉を作りたい人もいれば、スリムでスリムになりたい人もいます。どうやら、標準的な体重と理想的な体の構造は、個々の好みや方向によって異なります。