リバウンドで体重を減らす方法


体の防御本能の一つは、リバウンドによって体重が増えるメカニズムだと言われています。困難な状況で山に登り、困っていました。食物がなくても、人体は水で特定の日を生き残ることができます。私たちがエネルギーを体に蓄え、それを消費しないようにする理由は、私たちの体がそれが緊急事態であると認識しているからです。体は低消費モードになります。ダイエットをしていて極端な食事制限がある場合、またはタンパク質と脂肪が少ない低カロリーのダイエットのみを食べているとします。体の防御的な本能は、より少ないエネルギーを消費する低エネルギーモードにそれを置きます。より少ない消費量で食事を回復すると、突然体重が増え、体内に栄養素を蓄積しようとします。ダイエット中は禁欲を避けることはできません。体重のリバウンドを最小限に抑えることは、ダイエットを成功させるための鍵です。その中で、長生きした人は低消費食である可能性が高いです。一時的に減量を繰り返すため、体は危機感を覚えます。それは常に体にエネルギーを蓄えるように働き、あなたが体重を減らしやすくします。体重を減らすために遅れないように改善する必要があるのは、低消費のボディです。